カウンセリングは、うつの治療においてとても大きな存在です。だからこそ、きちんと注意点を把握しておきましょう。本記事では、うつでカウンセリングを受けるメリットと注意点、そして羽島市のヒーリングサロン「インフィニティ」が工夫しているカウンセリング方法もチェックしましょう。
うつでカウンセリングを受ける際のメリット、そして注意点をみていきましょう。
・気持ちを否定せずに聞いてもらえる
うつで悩んでいる人は、周りに相談できずに苦しんでいる人が多いです。そのため、まずは苦しんでいる気持ちを発散する必要があります。
カウンセリングは1回あたり1時間程度の時間が確保されており、何を話していいかわからない…という場合でもカウンセラーが丁寧に気持ちを引き出してくれるでしょう。不安な気持ちが溜まっているけど、相談したら否定されるのでは…という心配もありません。
気持ちを否定せずに聞いてもらえる相手になら、悩みや苦しみも打ち明けやすいでしょう。
・悩みを本質的な解決ができるように導いてくれる
うつになると、さまざまな症状・悩みが併発します。そこで大事なのが、どの悩みから解決していくかです。順番を間違えると回復まで時間がかかったり、逆に症状が悪化したりします。心理カウンセラーや精神科医といった専門家と話せるカウンセリングでは、問題になっていることの話をすることで臨床心理学的な視点で整理・理解ができます。その結果、悩みの本質から解決を目指せるでしょう。
・結果を急ぎすぎない
短期で結果が出ることもありますが、カウンセリングはまず相手と信頼関係を築いてから解決方法を模索するため、結果が出るまでに時間がかかります。特に、考え方や価値観はすぐに変わるものではなく、根気よく続ける必要があります。
・すべてを話そうとしなくてもOK
過去のことを思い出して話そうとすると、フラッシュバックで苦しくなることがあります。事実と違うことをいうとカウンセリングの効果が下がってしまいますが、無理になんでも話す必要はありません。
羽島市のインフィニティは、うつの方のカウンセリングも対面で行っているヒーリングサロンです。これからの人生を変えたいと思っている人にとって、カウンセリングによる変化は大きな第一歩です。
うつの自分を変えるための第一歩を踏み出すなら、羽島市のヒーリングサロン「インフィニティ」でカウンセリングを受けましょう。ご予約・お問い合わせをお待ちしています。
羽島市のヒーリングサロン、インフィニティで実施しているカウンセリング方法は以下の通りです。
カウンセリングの際、少なくとも30分、初回であれば60分はじっくりとお客様のお話を聞かせていただきます。初回に時間を多くかけることで、よりお客様がどんな人であるかが理解しやすく、今後のカウンセリングのやり方にも役立ちます。
時間をかけて話を聞いたうえで、その中から本当に解決したい根本の問題は何かにフォーカスします。例えば、仕事の不満の話だったら、お客様自身の女性へのトラウマが根本問題として存在している、などです。これは産業カウンセラーの技法ですが、うつのカウンセリング時も使います。
オーガニックハーブティー、ノンカフェインコーヒーなどでリラックスしてもらい、心を開きやすい状態にしてからお話を聞かせていただきます。
お客様の喜怒哀楽には、落ち着いて対応するのが一番です。産業カウンセラーの技法と仏教、そして形而上学のセオリーに基づいた対応をしております。
アロマの使用はすべてのカウンセリングで行うわけではありませんが、緊張している、なかなか話ができないというときには心を開くアロマなどを適宜使用します。
羽島市のヒーリングサロン、インフィニティではうつ・人生の悩みに関するカウンセリングを行っています。対面だとうまく話せるか不安、という方もいるでしょうが、リラックスして話ができるような環境づくりを行っており、ゆっくりと心がほぐれていくのを実感していただけます。うつの自分自身に打ち勝つための方法であるカウンセリングを受けたいとお考えなら、羽島市のヒーリングサロン「インフィニティ」までご相談ください。
カウンセリングでうつは治らない、カウンセリングを受けたってなにも変わらない…と思っている人も多いでしょう。しかし、カウンセリングは確実に人を変えてくれます。注意点には気を付けながら、人生を変えるためのカウンセリングを受けてみましょう。
羽島市のヒーリングサロン、インフィニティではうつの方へのカウンセリングを対面で行っております。羽島市でヒーリングサロンをお探しでしたら、ぜひインフィニティまでご相談ください。
